Jalkahoito

Päivittäinen jalkahoito on tärkeä asia. Jalat tulee pestä ja sukat vaihtaa päivittäin, jotta jalat pysyvät kunnossa.

Tässä MediAskeleen muistilista omatoimiseen jalkojen tarkkailuun ja hoitoon:

  1. Pävittäinen jalkajumppa olisi hyvä ottaa rutiiniksi jo nuorena.
  2. Tarkkaile jalkojasi. Mikäli havaitset kovettumia, olisi kovettuman syy hyvä selvittää. Pelkkä kovettuman hoito ei riitä. Kovettuman syy voi olla esimerkiksi jalan virheellinen kuormitus, joka on korjattavissa jalkafysioterapiassa ja/tai yksilöllisellä tukipohjallisella. Jalan virheasennot kuormittavat niveliä ja altistaa kivuille ja nivelrikolle.
  3. Huolellinen pesu ja kuivaus ovat tärkeitä päivittäisiä rutiineja.
  4. Erityistä tarkkuutta tulee kiinnittää diabeetikon jalkoihin. Lue lisää tästä
  5. Mikäli jaloissa esiintyy kipua, pistelyä tai puutumista, tulee syy selvittää. MediAskeleen fysioterapeutit ovat erkoistuneet jalkaongelmiin ja niiden hoitamiseen.
Jalkateräkuvasarja 2017

Varpaiden virheasentoja Kuvassa näkyy vaivaisenluita, vasaravarpaita ja Mortonin jalka

 

 

 

 

 

Älä kärsi turhaan!

Varaa aikasi MediAskeleen alaraajatutkimukseen numerosta 050-5855 025 tai sähköpostitse osoitteella info@mediaskel.fi