Päivittäinen jalkahoito on tärkeä asia. Jalat tulee pestä ja sukat vaihtaa päivittäin, jotta jalat pysyvät kunnossa.
Tässä MediAskeleen muistilista omatoimiseen jalkojen tarkkailuun ja hoitoon:
- Pävittäinen jalkajumppa olisi hyvä ottaa rutiiniksi jo nuorena.
- Tarkkaile jalkojasi. Mikäli havaitset kovettumia, olisi kovettuman syy hyvä selvittää. Pelkkä kovettuman hoito ei riitä. Kovettuman syy voi olla esimerkiksi jalan virheellinen kuormitus, joka on korjattavissa jalkafysioterapiassa ja/tai yksilöllisellä tukipohjallisella. Jalan virheasennot kuormittavat niveliä ja altistaa kivuille ja nivelrikolle.
- Huolellinen pesu ja kuivaus ovat tärkeitä päivittäisiä rutiineja.
- Erityistä tarkkuutta tulee kiinnittää diabeetikon jalkoihin. Lue lisää tästä
- Mikäli jaloissa esiintyy kipua, pistelyä tai puutumista, tulee syy selvittää. MediAskeleen fysioterapeutit ovat erkoistuneet jalkaongelmiin ja niiden hoitamiseen.
Älä kärsi turhaan!
Varaa aikasi MediAskeleen alaraajatutkimukseen numerosta 050-5855 025 tai sähköpostitse osoitteella info@mediaskel.fi
